No dia 25 de maio será realizado em Içara o Dia do Desafio, com o objetivo de estimular a prática de atividade física ou esportiva. A proposta é que a comunidade realize algum tipo de atividade por cerca de 15 minutos. A equipe do Núcleo de Apoio a Saúde da Família (NASF) de Içara elaborou um material para ser distribuído para as Unidades de Saúde e Sede da Secretaria de Saúde do município, para que as equipes possam participar e registrar as atividades realizadas.
Atitudes que fazem a diferença:
- descer da condução antes do ponto/estação habitual e caminhar até seu destino e fazer o mesmo ao final do expediente;
- na hora do almoço, convidar os colegas do escritório para dar uma volta no quarteirão;
- no próprio local de trabalho, fazer alguns alongamentos leves (veja exemplos de alongamento, lembrando de manter cada exercício por no mínimo 30 segundos);
- caminhar pelo bairro, andar de bicicleta;
- não faltar à aula habitual de ginástica, natação, hidroginástica, etc.
P A R T I C I P E ! ! !
